Урок 1
Маг воды должен быть спокойным! Расслабтесь, помедетируйте. Магия воды в руках спокойного человека самая мощная, самая сильная!
Сядте в позу лотоса ,глаза закройте и дышите медленно глубоко и спокойно .Представьте что нибудь умиротваряющее,например место где вы чувствуете себя в гормонии с собой. Глубокий вдох и и такой же глубокий резкий выдох. Старайтесь также делать глубокий выдох иначе в легких будет преренасыщение ,и вы станете задыхаться
Д/З
Помедетировать и на следующем уроке показать насколько вы спокойны.